Ho celebrato la Settimana della sensibilizzazione al sonno 2023 su un materasso intelligente da 7.000 dollari ed ecco cosa ho imparato

May 22, 2023

A marzo, ho testato se il materasso connesso Bryte Balance poteva farmi dormire più profondamente e la mia notte è stata da sogno.

Di Tony Ware | Pubblicato il 18 aprile 2023 17:00 EDT

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A quanto pare, sono un bambino.

Ho sempre considerato il sonno come una punizione, rimandandolo fino a svenire in posti e posizioni scomodi. Metti "Sto solo riposando gli occhi" sulla mia cripta a forma di divano, che, a quanto pare, ho sempre desiderato occupare prima o poi quando ripenso al modo in cui da giovane ho abbracciato la privazione del sonno. Il sonno fa bene alla salute del cuore, aumenta gli anticorpi e altre cose a cui penso di più a 46 anni rispetto a quando passare la notte era una routine. Quindi, quando mi è stata offerta un'esperienza rigenerante, ho viaggiato a New York, la città che non dorme mai, e l'ho chiamata una notte presto, cullata in un materasso Bryte Balance alimentato dall'intelligenza artificiale che mi ha cullato dolcemente fino al letto. Quando mi sono svegliato, mi sentivo più riposato di quanto non fossi stato da anni. Apparentemente sono un bambino e sono abbastanza adulto per ammetterlo. Ecco com'è stato avere dei tempi di inattività dinamici.

La promessa di questo viaggio era una piattaforma adattiva piena di sensori che ottimizzava il mio sonno monitorando la distribuzione del peso, il movimento, la respirazione, la frequenza cardiaca e altri parametri per compensare. Prima di approfondire il Bryte Balance, tuttavia, dobbiamo arrivare al Bryte Balance. I materassi dell'azienda (Queen/King/California King) sono disponibili per le case ma sono stati adottati per primi dal settore alberghiero. Sono presenti in due dozzine di hotel di lusso e resort benessere a livello nazionale. Sebbene un soggiorno a cinque stelle sia raramente economico, è un modo più economico e meno complicato per fare un'audizione al letto che nella tua camera da letto (anche se Bryte offre una prova di 100 notti).

La mia unica notte di serenità si è svolta il 16 marzo a Midtown Manhattan presso il Park Hyatt New York, situato in posizione centrale a un isolato a sud di Central Park, tra la Sesta e la Settima Avenue. Le 210 camere dell'hotel occupano 25 piani alla base dell'edificio One57 di 90 piani, la lobby sopraelevata sopra e oltre le grandi porte in ottone che si aprivano quando mi avvicinavo grazie ad accoglienti portieri con clicker reattivi.

Girando l'angolo dal ristorante e lounge Living Room, con le sue vetrate a cascata dal pavimento al soffitto che si affacciano sulla 57esima Strada, alias "Billionaires' Row", sono passato attraverso un'area salotto che offre un primo sguardo alle silenziose tonalità classiche moderne ovunque. l'albergo. Il marmo lucido e i neutri senza tempo - eleganti grigi, bianchi e marroni - ti introducono in un mondo a parte per i viaggiatori del mondo (o in un'oasi urbana per i passeggeri regionali dell'Amtrak, nel mio caso).

Le camere misurano in media 500-625 piedi quadrati e si estendono fino a una suite presidenziale di 2.300 piedi quadrati. La maggior parte dispone di un letto king size, anche se ce ne sono alcune con letti matrimoniali. Tutti hanno un letto di qualche tipo (scioccante). Ma solo cinque hanno un Bryte Balance. Situata al 19° piano, la mia Restorative Sleep Suite era di 900 piedi quadrati con vista parziale sul parco e arredi ben arredati. Certo, c'è un grande schermo piatto sulla parete, ma porte scorrevoli in legno scuro, tende oscuranti automatizzate e un comodino sormontato da un prominente diffusore Vitruvi e una miscela di oli essenziali SLEEP (più una maschera per dormire su ciascun cuscino) rendono la camera da letto un bozzolo in cui tentare per ricalibrare mente e corpo. Tuttavia, ho già sofferto di insonnia in ambienti lussuosi, quando il letto era troppo morbido. Certamente non rinuncio a un caffè pomeridiano o a un cocktail per la cena, e l'abuso di melatonina è reale, quindi guardo a cosa mi sdraio per deframmentare il mio ciclo del sonno.

Dopo una breve passeggiata da e verso una favolosa ciotola di ramen Ippudo, ho preso in considerazione la piscina coperta riscaldata di acqua salata, dove se non riesci a lavare via i tuoi problemi, puoi almeno nuotarli fino alla sottomissione con una colonna sonora classica subacquea curata dai vicini Carnegie Hall. C'è anche una spa, anche se il bagno della suite è molto simile a una spa, con doccia a pioggia e prodotti Le Labo. Ho deciso di restare a casa e godermi un bagno caldo; studi hanno dimostrato che un bagno rilassante o una doccia a circa 105 gradi Fahrenheit un'ora prima di andare a letto può accelerare l'addormentamento. E anche se può sembrare controintuitivo, ti aiuterà a rimanere più fresco di notte perché aumenta il flusso sanguigno alle mani e ai piedi e migliora il rilascio di calore durante il riposo. La temperatura, su entrambe le estremità dello spettro, gioca un ruolo importante nel sonno. Scienza.